Cremele impotriva razelor solare, inclusiv acele ingrediente care penetreaza pielea, sunt sigure deoarece acele ingrediente care intra adanc in piele ajung in sange in concentratii foarte mici.

Nu uitati palaria, ochelarii de soare si hainele care sa va protejeze de soarele puternic, iar crema trebuie aplicata o data la doua ore. » citeste mai departe

 NU TE BRONZEZI, NU TE ARZI

Acest tip de piele sufera de inrosire si de rozacee, insa ridurile sunt provocate de obicei de leziunile produse de soare.  Multele persoane cu ten GSNR  au riduri, roseata si rozaceea provocate de un amestec nefericit de predispozitie genetica si comportament daunator. Pentru ei, evitarea soarelui este o obligatie.
    De ce?
    Sute de ani de adaptare genetica nu au pregatit nici macar tipurile pigmentate (precum asiaticii, indienii si hispanicii) pentru soarele tropical. Acesta este motivul pentru care, cu intelepciune, stau in casa in perioada cea mai fierbinte a zilei. Intre timp, unii cu piele de tip GSNR sunt hotarati isi incerce norocul, In detrimentul lor.

    Avand mai putin pigment care sa protejeze, rezultatele sunt dezastruoase. Atunci cand persoanele cu tipuri de piele pigmentate stau la soare, cel putin ele au o sansa sa coopereze cu acesta, incepand cu perioade de expunere scurte In momente ale zilei cand razele sunt mai putin daunatoare (asa cum este inainte de 10 AM si dupa 4 PM). Apoi, pe masura ce pigmentul se activeaza, ofera destula protectie pe masura ce expunerea creste.
    Insa celor mai multe persoane GSNR le lipsesc atat genele pentru a se bronza, cat si buna judecata pentru cum sa o faca. Dupa ce petrec un an la serviciu, stand la birou, persoanele GSNR dau fuga pe plaja, gandindu-se ca recupereaza dintr-o singura lovitura timpul petrecut intre patru pereti. In schimb, pielea nepigmentata, neprotejata si palida a celui cu ten GSNR se arde si devine de un rosu aprins. Una sau mai multe arsuri pe parcursul vietii vor crea o predispozitie a pielii pentru cancerele de piele nonmelanoma, dar si pentru ridurile care chinuie acest tip de ten.
    Unii se bronzeaza crezand ca soarele este „bun pentru piele” sau reduce acneea. Nu este adevarat. S-a demonstrat ca radiatiile UV provoaca modificari ale uleiurilor naturale ale pielii care au ca rezultat un numar crescut de puncte negre. Si, de asemenea, studiile indica o incidenta ridicata a acneei In lunile de vara.
ROZACEEA
Principalul motiv pentru a transforma utilizarea cremei de protectie solara intr-un obicei zilnic este faptul ca 
expunerea la soare provoaca rupturi ale vaselor de sange care pot avea ca rezultate simptome de rozacee, roseata fetii. Aceasta apare deoarece expunerea la soare accelereaza pierderea de colagen, slabind structurile de sustinere din jurul vaselor de sange. De fapt, tot mai multe dovezi medicale arata ca in multe cazuri rozaceea este provocata de leziunile solare.
    Pielea GSNR este unul dintre tipurile cele mai predispuse la rozacee. Daca ai consultat un dermatolog, se poate sa fi primit acest diagnostic. Studiile demonstreaza ca desi paisprezece milioane de americani sufera de rozacee, 78% dintre americani nu cunosc boala – si multi dintre cei care o au nu inteleg acest lucru.
Ce este rozaceea?
Patru simptome raspandite ale rozaceii sunt:
1. Roseata si iritatie faciala
2. Acnee cu cosuri si papule
3. Vase de sange faciale vizibile
4. Glande seboree marite care fac sa se inroseasca si sa se ingroase nasul.
    Poti avea unul sau mai multe dintre aceste simptome simultan si fiecare dintre ele necesita un tratament diferit. Insa daca ai un singur simptom nu inseamna ca le vei dezvolta si pe celelalte. Daca ai vreunul dintre simptomele de rozacee, cauta ajutor cat mai repede, deoarece tratamentul poate impiedica boala sa treaca la stadii mai avansate.
    Aceste stadii mai avansate ale rozaceii pot si trebuie sa fie evitate. Unul dintre cei mai cunoscuti suferinzi de rozaceea a fost comediantul W. C. Fields. Nasul bulbucat care ii insotea aparitia comica este, de fapt, simptomul care tradeaza boala, unul care poate fi tratat, daca este necesar, dar cel mai bine este sa fie prevenit. 

O IMAGINE DETALIATA A PIELII TALE
Este stresant sa ai rozacee. Studiile demonstreaza ca, de obicei, persoanele care sufera de rozacee au un respect de sine scazut. Cand rozaceea se manifesta, oamenii vor sa se ascunda. Dar daca o ai, este mai bine sa confrunti faptele si sa te tratezi.
    Desi nu fiecare persoana cu ten de tip GSNR are rozaceea, daca te afli In spectrul acestei boli cu oricare dintre simptomele comunepentru GSNR, protocoalele de tratament iti vor fi de ajutor.
    
Daca ai piele GSNR si rozaceea, s-ar putea sa ai oricare dintre urmatoarele:
•    Roseata si iritatie faciale
•    Pete rozalii
•    Greutate la bronzare, arsuri frecvente
•    Cosuri
•    Ten gras
•    Pori mariti
•    Iritatii faciale sau pete rozalii care se cojesc, mai ales In jurul nasului
•    Vase de sange albastre sau rosii vizibile pe fata
•    Acnee senzatii de arsura, roseata sau intepaturi ca reactie la multe produse cosmetice
•    Umflaturi galbene sau de culoarea pielii cu o adancitura In mijloc (aceste glande seboreice marite se numesc hiperplazie seboreica).
•    Nas marit
•    Riduri, riduri de expresie si laba-gastei
•    Risc crescut de cancer de piele nonmelanoma (carcinomoul celulei bazale si carcinomul celulei scuamoase).
    Cele mai multe persoane cu ten GSNR sufera de roseata si iritiatii. „Am fata rosie in poze” este o nemultumire des intalnita. De asemenea, se poate sa observi umflaturi galbui pe fata, cu adancituri In centru. 
Acestea sunt glande producatoare de sebum marite care pot face ca, In timp, sa para ca nasul se mareste. 
Expunerea la soare inrautateste acest lucru si toate simptomele asociate cu rozaceea.
Se poate ca persoanele cu piele de tip GSNR trecute de patruzeci de ani sa mai sufere de acnee sau rozacee. In plus, In jurul varstei de treizeci-patruzeci de ani (si, totusi, chiar si mai devreme), incep sa apara si ridurile. Poti ajunge sa crezi ca traiesti in cea mai rea dintre lumile posibile. Una dintre posibilele cauze este ca sebumul care provoaca acneea incepe sa scada la femeile de patruzeci, cincizeci de ani datorita menopauzei. (La barbati glandele sebacee nu incetinesc pana dupa optzeci de ani).
Concluzia dr. Baumann: Faptul ca urmezi regimurile pentru ingrijirea zilnica a pielii si ca eviti soarele te va ajuta sa previi cele mai rele probleme de piele. Nu experimenta cu produse antiimbatranire. 
INGRIJIRE ZILNICA PENTRU TENUL TAU
Principalele tale probleme sunt caracterul gras si roseata fetei, impreuna cu tendinta de a-ti aparea vase de sange sparte pe fata. Prin urmare, ai nevoie de produse neiritante//antiinflamatorii care sa limiteze acneea si roseata. 
Pentru a le gasi, se poate sa fi incercat produse prezentate ca fiind pentru „piele sensibila”, insa ti s-au parut iritante sau extrem de grase, deoarece multe produse pentru piele sensibila sunt mai potrivite pentru cei cu piele uscata.
    Indiferent daca ai rozacee activa, acnee sau doar esti afectat de roseata, eruptii, intepaturi sau iritatii pe
fata, cele doua regimuri descrise In acest capitol iti vor face bine si ar trebui sa fie folosite zilnic.
    Te rog sa studiezi cele doua regimuri pe care le ofer. Dupa ce ai stabilit care se potriveste nevoilor tale, 
poti urma aceleasi instructiuni de baza pentru oricare dintre ele.
    Daca, dupa ce folosesti ambele sau doar pe unul dintre aceste regimuri  vreme de sase saptamani pana 
la doua luni, consideri ca ai In continuare nevoie de ajutor, consulta un dermatolg, care iti poate oferi substante de curatare medicale, medicamente orale si proceduri care pot avea rezultate formidabile pentru tipul tau de piele. 
Daca simptomele sunt acute, poate ca ar trebui sa iti faci imediat o programare.
INGRIJIREA ZILNICA A PIELII
REGIM PENTRU PIELE INROSITA
Dimineataa
Pasul 1: Spala cu substanta de curatire antiinflamatorie
Pasul 2: Aplica ser antiimbatranire
Pasul 3: Aplica crema hidratanta (optional)
Pasul 4: Aplica fond de ten cu factor de protectie solara sau un gel de protectie solara
Dupa-amiaza
Pasul 1: Spala cu substanta de curatire antiinflamatorie
Pasul 2: Aplica ser sau crema hidratanta
Pasul 3: Aplica produs cu retinol

Foloseste dimineata si seara, un demachiant cu ingrediente antiinflamatorii si/sau peroxid de benzoil vor trata 
acneea scazand nivelul de grasime de suprafata a pielii. Cele care contin acid salicilic sunt, de asemenea, o alegere buna. Daca ai piele doar putin grasa, poti aplica o crema hidratanta. Daca acesta este cazul, alege una cu ingrediente antiinflamatorii. Daca ai un scor O/D ridicat (35 sau mai mult) si piele lucioasa, treci de acest pas.
    Seara, foloseste un demachiant pentru a indeparta machiajul cu blandete. Apoi aplica un ser de noapte usor sau o masca, lotiune ori un gel cu ingrediente antiinflamatorii. 
Demachiant
Nu recomand tonicele pentru tipul tau de ten deoarece pot accentua inrosirea, nu le folosi niciodata. Daca ai un scor S/R mediu (25-33) si acneea este principala ta problema, poti folosi gomaje, dar nu mai mult de doua sau trei ori pe saptamana. Asigura-te ca aplici cu blandete pentru a evita provocarea de inflamatii. Nu sunt o sustinatoare a gomajelor pentru acest tip de ten, dar unii dintre voi le puteti folosi cu aceste precautii. Nu folosi gomaje daca ai un 
scor S/R mai mare de 35 sau daca ai roseata si rozacee. Poti folosi demachiante spuma, alegand unul destinat problemei tale principale. De exemplu, daca ai acnee, foloseste o apa pentru acnee sau, daca ai rozaceea, cauta demachiante care amelioreaza roseata.
Creme hidratante
Pentru cele mai multe tipuri de ten grase, cremele hidratante nu sunt necesare. Totusi, ridurile si roseata, principalele preocupari ale celor cu piele GSNR, sunt adesea tratate cu creme hidratante, asa ca voi face cateva recomandari, avertizandu-te sa stai departe de produse care ti-ar putea agrava starea tenului tau sensibil. Daca ai pielea foarte grasa (cu un scor O/D peste 34), cauta seruri, lichide sau lotiuni.
    Produsele cu ingrediente antiinflamatorii pot fi folosite pentru tratarea rosetii active si pentru calmarea pielii In scopul prevenirii iritatiei si a sensibilitatii tenului. Dupa ce roseata se calmeaza, poti preveni aparitia ridurilor 
cu seruri si creme hidratante antioxidante.
    Pentru a preveni ridurile, cele mai multe persoane cu ten GSNR testeaza produse antiimbatranire, dar acestea pot contine ingredinete prea aspre, precum acizi din fructe si alte ingrediente active, care pot irita tenul GSNR, provocand acnee, senzatie de arsura pe fata sau inrosire.
    In schimb, foloseste seruri si creme hidratante cu antioxidanti, care s-a demonstrat ca previn ridurile si alte semne ale imbatranirii. In plus, iti recomand sa cresti aportul de alimente antioxidante si char sa iei un supliment
alimentar antioxidant.
    De vreme ce nu vei folosi tonic, serurile (si, daca doresti, anumite creme hidratante) sunt un sistem ideal pentru pielea GSNR deoarece adesea contin un procent ridicat de ingrediente active care penetreaza mai bine pentru a combate ridurile. Insa fii atent la ingredientele care provoaca inflamatii. Secretul este sa creezi combinatia de ingrediente potrivita, incluzandu-le pe cele destul de puternice pentru a functiona, temperate de altele care calmeaza iritatia.
    Antioxidantii puternici, precum ceaiul verde, sunt mai concentrati in seruri si, de asemenea, 
raman pe piele mai mult timp decat atunci cand sunt folositi In substante demachiante, care sunt indepartate de pe piele. Aplicate cu o sticla cu pipeta, serurile au o textura vascoasa, astfel incat o picatura inseamna mult. Foloseste doar cateva picaturi si intinde-le pe toata fata.
    

» citeste mai departe

CREME BIO o alegere corecta
A alege un produs "facut in casa" nu poate fi o fita inca, o moda si nici nu te poti "etala" cu aceasta alegere. A opta pentru un astfel de produs trebuie sa fie o varianta venita din convingerea ca nici o fabrica nu isi poate permite luxul de a prepara o reteta personalizata, perfect adaptata nevoilor noastre. In costul unui produs de serie, de clasa medie sau super sofisticat, cel mai mare procent il reprezinta promovarea, ambalarea, si nu activele in sine. Ne temem sa folosim expresiile  "bio", "100% natural", caci si-au pierdut mult din consistenta, au devenit expresii-cliseu, dar produsele  de la www.fii-frumoasa.ro, nu au conservanti, coloranti, parabeni, parafine, rezista doar doua-trei luni, si trebuie pastrate la sub 22-23 de grade.		» citeste mai departe
	

In clasificarea tipurilor de ten asa cum o vede Lesile Baumann, in cartea sa SKYN TYPE SOLUTION, una din categoriile de ten este tenul GRAS, SENSIBIL, PIGMENTAT SI RIDAT, il vom prescurta GSPR.

„TIPUL DE TEN CARACTERISTIC IUBITORILOR DE SOARE

Multi dintre oamenii cu un tip de piele gras, sensibil, pigmentat si ridat sunt primii pe plaja dimineata si ultimii care pleaca la apus. Atragand invidia tuturor celorlalte tipuri de piele, tenul GSPR se bronzeaza perfect. Ei sunt surferii, frumoasele de pe plaja, oamenii bogati si cunoscuti cu piele aramie, presedintii de companii tot timpul bronzati.

    Spre deosebire de persoanele nepigmentate, care nu se bronzeaza prea bine, pielea voastra pigmentata devine aurie. Si, spre deosebire de multe tipuri rezistente care se mandresc cu tenul lor fara pata si fug de soare, voi considerati ca nimic nu se compara cu bronzul general pentru a estompa multe dintre micile imperfectiuni, inclusiv cosuri, cicatrice de acnee, puncte negre, pistrui si alte mici pete la care tipul vostru de piele este predispus. Bronzul abate atentia de la petele de pe picioare, la forma acestora.

» citeste mai departe